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[瘦身纤体] 告别浮肿 找回曲线美

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发表于 2018-5-14 10:39 |显示全部楼层 |过滤水帖
脸浮肿的原因多种多样。其中有日常生活中,饮食起居上的不良习惯和身体节奏急剧变化带来的浮肿,如果在睡前没忍住馋嘴而摄取大量含有盐分的食物,那就更糟糕了。

虽说时间是消肿的良药,但是要想不被误解和取笑为“胖子”,我们需要知道一些消肿的秘诀。那么下面就来介绍一下可以消除身体及脸部浮肿的方法。

冰冻消肿法

吃夜宵或者大哭一场后,第二天一觉起来,脸很容易陷入浮肿状态,其中最容易浮肿和最让人烦心的部位就是眼部。

如果想要快速地消除浮肿,可使用面部冰冻法。例如用提前将放入冰箱里的勺子或者冷敷眼罩,敷在眼睛周围,这样对消除早上的浮肿很管用。

除此之外,还可利用绿茶或者洋甘菊茶包的方法。就是把已经泡过的茶包用保鲜膜包住后,放到冰箱里直至冰凉,然后敷在眼周围一段时间,这样绿茶的咖啡因成分和凉气会对消肿发挥作用。如果时间不允许,用凉水冲洗脸也是个不错的方法。

饮食消肿法

有助于消肿的特效食物很受人喜欢。例如,地瓜和南瓜是消肿的代表性蔬菜。此外,泡红豆水和海带等海藻类对消肿也有疗效。

每天可以充分地摄取这些食物,有助于身体健康。众所周知,新鲜的蔬菜和海藻对人体有益。如果在下班后特别想吃像方便面等又辣又咸的食物,该怎么办呢?因为摄取含有大量盐分的食物就会带来全身的浮肿。

香蕉和牛奶里的钾成分对排出盐分有着卓越的效果。如果在晚上没忍住吃了像方便面一样盐分高的食物,那就可以通过吃香蕉和喝牛奶,预防第二天的浮肿。

告别腿部浮肿

有时一到下午,脚就开始浮肿,觉得穿的鞋子非常不舒服。这是下体浮肿的信号。因为腿部的浮肿,不利于搭配裙子。

如果是腿容易浮肿或易感到疲劳的人,建议可以在睡觉时把腿放在高的枕头上。然而,腿很难舒服的固定到枕头上,而且在来回翻身的时候,枕头很容易被移动位置,所以很难起到想要的效果。

如果想固定腿部,可以使用腿部专用枕头。 Kanuda腿部专用枕头可以用抬高腿部来减轻腰部的负担,从而达到消除下体浮肿的效果,是最适合消除浮肿腿的一款产品。

另外,对长时间站着或者坐着工作的上班族来说,抽时间换换姿势做一下伸展运动或者用手揉捏,给腿部按摩,也可以适当地缓解腿部消肿。

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