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[美颜护肤] 如何假装睡了一个好觉

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发表于 2018-11-7 14:47 |显示全部楼层 |过滤水帖
追剧、蹦迪、加班、毫无道理的失眠,是现代青年的几大熬夜原因。
丧态和秃顶是黑夜馈赠他们的礼物。
第二天元气满满地面对人生又是他们新的挑战。
于是,如何假装睡了一夜好觉,就成了现代人的一大生存技能。
01
正确去角质
很多时候,肌肤看起来暗沉没有光泽是由于肌肤表面的老废角质堆积造成的,而在夜晚睡眠时,肌肤会进行新陈代谢,这些老废角质会自行脱落。
当然,如果你没有睡好,这些老废角质自然也就不会脱落。因此,在早晨,一款好的去角质产品能帮你做到睡眠间肌肤该做而没有做的事,并且经济实惠又迅速。
但是,请选择含有温和的物理去角质颗粒而不是化学去角质成分(水杨酸和乳酸等)的产品,因为含有水烟酸和乳酸的产品在早上使用,有可能会让你的肌肤在白天子紫外线的照射下留下色素沉着。
Origins悦木之源鲜果酵素滑滑磨砂膏
02
清凉一下
虽然这听起来没什么了不起,但这真的有用。来自纽约西奈山医学院皮肤学科的助理教授Jeannette Graf说:“洗个凉水澡能加速体内微循环,能让面部肌肤看起来红润。”
另外,实验证明,略微降低几度,就会让你感觉清醒得多。(你或许可以尝试一下使用薄荷油沐浴露,因为不少研究都显示薄荷味道能让人更清醒,会让人反应更快。)
03
充分保湿
睡眠不足有害于肌肤的水脂膜屏障,令肌肤保水能力下降。波士顿大学医学中心皮肤学副教授Ranella Hirsch认为:这种缺水会令你本来就有的细纹更加明显,而这,会让你看起来更疲惫。一般来说,任何保湿产品在这样的情况下,都有助于解决问题。
欧舒丹美肌无瑕保湿喷雾
04
动起来
浮肿怎么办?深蹲跳10次,然后做10次深呼吸,接着再重复这个循环。著名皮肤学专家Leslie Baumann说:“这虽然听起来有点可笑,可是它是有效的。”
由于淋巴系统的血管本身是没有肌肉的,机体需要外界的运动和呼吸来促使液体微循环。瑜伽也是有利于淋巴循环的,因为在瑜伽运动中,你会把注意力放到呼吸上。
不过问题是,如果你睡了懒觉,恐怕早上也没有太多时间做跳跃运动。
05
别用太多粉底
当肌肤疲劳毫无生气,你需要用少一些粉底,而不是多一些。选择一款含有光折射颗粒的膏状粉底,用手指上妆,这样粉底可以更好地和肌肤融合。用量上要控制,不可以太多,要能看得到本来的肤色,这样气色看起来才会好。
CPB肌肤之钥 晶致润耀粉霜
06
卷卷睫毛
关于如何要让眼睛看起来亮一些,似乎彩妆师的建议都差不多。彩妆师Chrisanne Davis说:“为了让眼睛看起来神气有光泽,应该把睫毛夹得卷翘,睫毛夹的作用点离睫毛根部越近越好。你只需要用力压一次睫毛夹,达到最佳的卷度和长度。”
植村秀无边卷翘睫毛夹
07
点亮灰暗
虽然有无数眼霜,号称可以解决黑眼圈问题,但实际上没有一瓶能够立刻起到作用。然而,遮瑕膏却可以起到遮盖黑眼圈的作用,选择一款膏状的遮瑕产品,色号比肤色略浅,记得只能比肤色浅一点点,一旦太浅,看起来就会像鬼一样。
Chanel 香奈儿青春光彩遮瑕蜜
08
明亮腮红
疲劳的近义词是“干枯”,而在面部加上一些色彩会改善这种感觉。彩妆师Susan Giordano喜欢淡红酒色的膏状腮红,当你把它轻轻晕开,效果就好像你轻轻捏过自己的脸颊一样自然透明。
如果你想让自己看起来更“清醒”,建议把腮红打在比平时腮红部位高一点的地方,用手指蘸上一些腮红,打在苹果肌的最高处,记得要用手指把腮红点开,这样会把别人的视觉吸引到腮红部位,而让黑眼圈与眼袋看起来不那么明显。
雅诗兰黛花漾倾慕腮红
09
“美白”眼球
如果你的眼球布满红血丝,那么,再伟大的彩妆师和彩妆产品都没办法救你。眼球上的红血丝通常是由缺水造成的,一般眼药水都能缓解这个问题,因为眼药水中基本都含有收缩血管的成分。
4个最坏的睡眠习惯
我们咨询了一些医生,总结出了几个一定要改正的睡眠习惯。
1,睡前看电视。
睡前看电视的光亮以及电视的内容都会影响睡眠。
2,白天打盹。
对睡眠障碍颇有研究的美国医生Phyllis C. Zee说:“人们对于睡眠的渴望在一天之内慢慢积累,而这种渴望需要在晚上该睡觉时得到满足,睡午觉或者打盹会打乱这种节奏。”
3,睡前喝酒。
睡前喝酒很容易让你在半夜多次苏醒。
4,睡太多。
另一位睡眠研究专家Mark Hahowold说:“不是每个人都需要8个小时的睡眠,跨度是巨大的,有的人只需要4小时睡眠,而有的人需要11个小时。基本上,自己周末睡到自然醒(不赖床)的时间就是所需睡眠的时间。

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