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[大话美食] 吃红薯调理肠胃

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发表于 2018-11-26 11:11 |显示全部楼层 |过滤水帖
红薯和它一起煮,不贫血了,体内湿气没了,身体的抵抗力越来越好了。
红薯是秋冬季节必吃的一种食物,是我们生活中随处可见的,而且吃红薯对身体着很不错的好处。
红薯中有大量的纤维素,是可以促进肠道蠕动的,如果经常有便秘的朋友,吃上些红薯,可以起到改善便秘的作用。
红薯可以补气养血,经常吃的话,可以让皮肤越来越细腻光滑,告别粗糙的皮肤,还会让气色越来越好。
长期坚持吃红薯,不仅气色好了,皮肤也弹润有光泽了,同时又可以增强免疫力,使人活力更强
今天给大家推荐的是红薯生姜汤:
必备的食材有红薯一个,生姜20克,大枣3枚。
做法:把洗净切块,生姜切片,大枣洗净。300克水烧开,放入生煎和大枣,然后加入红薯,红薯煮熟即可食用了,这个美食的特色就是可以去寒温补身体,对于手脚冰凉的女性有一定的功效。最主要的是食材随处都可以买到,是一款很贴民的养生美食,大家不妨有空了试试。
红薯长期吃得过多,会让人腹胀,腹痛,红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,感到烧心,胃酸还会倒流进食管,发生吐酸水。

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发表于 2018-11-26 16:33 |显示全部楼层
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